Category Archives: Health

Useful tips for Ramadan

Assalamualaikum wrwb, useful tips from Dr Imran Yusoff Ishak


1. Don’t sleep during the day and pray all night. By doing this you are converting the day into night and the night into day, which is not the purpose of fasting.

2. Avoid being lazy and inactive during the day.

3. Don’t waste time playing games during the day. Rather, please Allah by increasing in your worship of him.

4. Avoid having Iftar parties. Ramadan wasn’t meant to be a food extravaganza.

5. Dont ask your wife to spend Ramadhan in the Kitchen. Eat something light and quick – she isn’t Biryani woman.

6. Spend the last 10 days worshipping Allah rather than trying to prepare for Eid! A day that is better than a thousand months is in these last 10 days. You can’t afford to miss this.

7. Dont stay awake the full night. Your body has a right over you, and when it wants rest, then rest.

8. Avoid excessive socialising after Taraweeh

9. Avoid shopping a lot in Ramadhan.

10. Dont eat the whole night.

11. Dont loiter around at night other than worshipping Allah.

12. Eid doesnt require loads of preparation. Dont fall into this trap! Keep it simple, and it will be blessed.

May we witness this forthcoming Ramadhan with sound health

♥ Common mistakes in Ramadhan:

1. Drinking
Milkshakes made with syrups etc on a daily basis

– Why: It contains high amounts of sugar, additives  and colourants
– Solution: If you have to, drink it twice a week maximum

2. Drinking large amounts of water at iftaar time

– Why: Filling the stomach with water is more strenuous to it than with food.
– Solution: have a few sips at iftaar then a glass after every two hours.

3. Exercising directly after iftaar.

– Why: the body’s blood flow is concentrated around the stomach at that time.
– Solution: Exercise after two hours of eating to ease digestion.

4. Chewing and swallowing food fast.

– Why: chewing food slowly can speed up digestion and help maintain your weight

5. Having dessert directly after iftaar

– Why: they make you drowsy and sleepy
– Solution: leave at least a two hour gap between iftaar and dessert to stay fresh and awake for ishaa and taraweeh prayers

6. Consuming foods with high amounts of sodium

– Why: Sodium triggers thirst through out the fasting hours of the day
– Solution: instead, eat foods that are high in potassium, they retain water and supress your thirst.

# Bananas are high in potassium. A banana at Suhoor time can control your thirst level through out the day.

# Best sources of potassium for Suhoor time:
– bananas
– milk
– dates
– avocados
– dried peaches
– pistachios
– pumpkin
– peas
– dark chocolate

# Worst choices for Suhoor:
– biryani
– kebab
– pizza
– fast food in general
– cheese
– haleem

# Best choices for Suhoor:
– potato
– rice
– dates
– whole grain bread
– banana

# Drinking lots of water at suhoor is important, but not as much as drinking it through out your non-fasting hours.

The Grave is calling……! Listen very carefully!
Oh son of Adam! I’m full of darkness so bring with you the light of Salaat.

Leave a comment

Posted by on June 7, 2016 in Health, Stress management, Tips


15 Advices for Umrah!


1.Be sincere to Allah and purify your intentions. Umrah like any other act of worship is required to be done sincerely for Allah alone.

2.Sincerity cannot be attained except by shunning riyaa (showing off), so do not take pictures of yourself (Umrah selfies) in the middle of an act of worship.

3.Umrah is an opportunity to connect to your Lord, so do not change it into a social media event and ruin your act of worship by humble-bragging (using apparently humble language to actually show off where you are or what you are accomplishing).

4.Be devout in following the Messenger (may Allah raise his rank and grant him peace) in performing the rituals of Umrah.

5.Have knowledge of what the Messenger (may Allah raise his rank and grant him peace) did on Umrah and in his life in general, since there is no way to accomplish the previous point of advice (truly following him) except to have knowledge of what he taught us.

6.Know the virtues of an accepted Umrah, and how it expiates sins.

7.Refrain from harming people in any way. There is no harming and no reciprocation of harm in Islam, especially whilst in ihraam.

8.Obey the people in charge of the Muslims, respecting and honouring the guidelines and protocols during the journey.

9.Travel for Umrah (and all other journeys) in a group of three or more people.

10.Women must not travel alone (without a male relative), nor may they travel as a group of women (wrongfully assuming that the group takes the place of male relatives).

11. There should be an ameer (leader) for any travelling group. You must obey the ameer (in all affairs related to the trip).

12.Make a lot of supplications throughout your journey.

13.Make Umrah as often as you can, but avoid multiple Umrahs in one trip.

14.Hurry home (after Umrah) and take care of the affairs of your family and your responsibilities.

15.Stick to the correct beliefs, perform righteous deeds, and advise each other to be patient and steadfast upon the truth.

Leave a comment

Posted by on March 27, 2016 in Health, Quotes, Stress management, Tips



Assalamoalaikum. Aaaj ki achi baat:

اگر صدقہ کرنے والا جان لے اور سمجه لے کہ اس کا صدقہ فقیر کے ہاته میں جانے سے پہلے اللہ کے ہاته میں جاتا ہے تو یقینا دینے والے کو لذت لینے والے سے کہیں زیادہ ہو گی.

کیا آپ صدقہ کے فوائد معلوم ہیں؟
خاص طور پر 17، 18، 19 کو توجہ سے پڑهیے گآ

سن لیں !
صدقہ دینے والے بهی اور جو اس کا سبب بنتے ہیں وہ بهی!!!
1. صدقہ جنت کے دروازوں میں سے ایک دروازہ ہے
2. صدقہ اعمال صالحہ میں افضل عمل ہے ، اور سب سے افضل صدقہ کهانا کهلانا ہے.
3. صدقہ قیامت کے دن سایہ ہو گا، اور اپنے دینے والے کو آگ سے خلاصی دلائے گا
4. صدقہ اللہ جل جلالہ کے غضب کو ٹهنڈا کرتا ہے، اور قبر کی گرمی کی ٹهنڈک کا سامان ہے
5. میت کے لیے بہترین ہدیہ اور سب سے زیادہ نفع بخش چیز صدقہ ہے، اور صدقہ کے ثواب کو اللہ تعالی بڑهاتے رہتے ہیں
6. صدقہ مصفی ہے، نفس کی پاکی کا ذریعہ اور نیکیوں کو بڑهاتا ہے
7. صدقہ قیامت کے دن صدقہ کرنے والے کے چہرے کا سرور اور تازگی کا سبب ہے
8. صدقہ قیامت کی ہولناکی کے خوف سے امان ہے ، اور گزرے ہوئے پر افسوس نہیں ہونے دیتا.
9. صدقہ گناہوں کی مغفرت کا سبب اور سئیات کا کفارہ ہے.
10. صدقہ خوشخبری ہے حسن خاتمہ کی ، اور فرشتوں کی دعا کا سبب ہے
11. صدقہ دینے والا بہترین لوگوں میں سے ہے ، اور اس کا ثواب ہر اس شخص کو ملتا ہے جو اس میں کسی طور پر بهی شریک ہو.
12. صدقہ دینے والے سے خیر کثیر اور بڑے اجر کا وعدہ ہے
13. خرچ کرنا آدمی کو متقین کی صف میں شامل کردیتا ہے، اور صدقہ کرنے والے سے اللہ کے مخلوق محبت کرتی ہے.
14. صدقہ کرنا جود و کرم اور سخاوت کی علامت ہے
15. صدقہ دعاوں کے قبول ہونے اور مشکلوں سے نکالنے کا ذریعہ ہے
16. صدقہ بلاء )مصیبت( کو دور کرتا ہے ، اور دنیا میں ستر دروازے برائی کے بند کرتا ہے
17. صدقہ عمر میں اور مال میں اضافے کا سبب ہے.کام یابی اور رزق کا سبب ہے.
18.  صدقہ علاج بهی ہے دواء بهی اور شفاء بهی…
19. صدقہ آگ سے جلنے، غرق ہونے ، چوری  اور بری موت کو روکتا ہے
20. صدقہ کا اجرملتا ہے ، چاہے جانوروں اور پرندوں پر ہی کیوں ناہو

ﺻﺪﻗﮯ ﮐﮯ ﭼﻨﺪ ﭼﮭﻮﭨﮯ ﭼﮭﻮﭨﮯ ﻃﺮﯾﻘﮯ :
👈ﺻﺪﻗﮧ ﮐﮯ ﺑﺎﺭﮮ ﻣﯿﮟ ﮨﻢ ﺳﺐ ﺟﺎﻧﺘﮯ ﮨﯿﮟ ﮐﮧ ﯾﮧ ﺍﻟﻠﮧ ﮐﮯ ﻏﺼﮯ ﮐﻮ ﮐﻢ ﮐﺮﺗﺎ ﻫﮯ۔

:|ﻣﮕﺮ ﮨﻤﺎﺭﯼ ﺍﮐﺜﺮﯾﺖ ﺍﮔﺮ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﺩﯾﻨﮯ ﮐﯽ ﺳﮑﺖ ﻧﮩﯿﮟ ﺭﮐﮭﺘﯽ ﺗﻮ ﺗﮭﻮﮌﺍ ﺩﯾﻨﮯ ﺳﮯ ﺷﺮﻣﺎﺗﯽ ﺿﺮﻭﺭ ﮨﮯ۔

🌴ﺻﺪﻗﮧ ﺗﻮ ﮐﮭﺠﻮﺭ ﮐﮯ ﺍﯾﮏ ﺩﺍﻧﮯ ﮐﻮ ﺑﮭﯽ ﮐﮩﺎ ﺟﺎﺗﺎ ﮨﮯ۔ ﮨﻢ ﮐﺲ ﻃﺮﺡ ﺻﺪﻗﮧ ﮐﺮ ﮐﮯ ﺍﻟﻠﮧ ﮐﻮ ﺭﺍﺿﯽ ﮐﺮﯾﮟ۔،

✅ﺩﺭﺝ ﺫﯾﻞ ﻣﯿﮟ ﺩﯾﺌﮯ ﮔﺌﮯ ﭼﻨﺪ ﺍﻓﮑﺎﺭ ﺁﭖ ﮐﻮ ﺭﺍﮦ ﺩﮐﮭﺎ ﺳﮑﺘﮯ ﮨﯿﮟ :
🔹:01 ﺍﭘﻨﮯ ﮐﻤﺮﮮ ﮐﯽ ﮐﮭﮍﮐﯽ ﻣﯿﮟ ﯾﺎ ﭼﮭﺖ ﭘﺮ ﭘﺮﻧﺪﻭﮞ ﮐﯿﻠﯿﺌﮯ ﭘﺎﻧﯽ ﯾﺎ ﺩﺍﻧﮧ ﺭﮐﮭﯿﺌﮯ۔

🔹:02 ﺍﭘﻨﯽ ﻣﺴﺠﺪ ﻣﯿﮟ ﮐﭽﮫ ﮐﺮﺳﯿﺎﮞ ﺭﮐﮫ ﺩﯾﺠﯿﺌﮯ ﺟﺲ ﭘﺮ ﻟﻮﮒ ﺑﯿﭩﮫ ﮐﺮ ﻧﻤﺎﺯ ﭘﮍﮬﯿﮟ۔

🔹:03 ﺳﺮﺩﯾﻮﮞ ﻣﯿﮟ ﺟﺮﺍﺑﯿﮟ/ ﻣﻔﻠﺮ/ ﭨﻮﭘﯽ ﮔﻠﯽ ﮐﮯ ﺟﻤﻌﺪﺍﺭ ﯾﺎ ﻣﻼﺯﻡ ﮐﻮ ﺗﺤﻔﮧ ﮐﺮ ﺩﯾﺠﯿﺌﮯ۔

🔹:04 ﮔﺮﻣﯽ ﻣﯿﮟ ﺳﮍﮎ ﭘﺮ ﮐﺎﻡ ﮐﺮﻧﮯ ﻭﺍﻟﻮﮞ ﮐﻮ ﭘﺎﻧﯽ ﻟﯿﮑﺮ ﺩﯾﺪﯾﺠﯿﺌﮯ۔

🔹:05 ﺍﭘﻨﯽ ﻣﺴﺠﺪ ﯾﺎ ﮐﺴﯽ ﺍﺟﺘﻤﺎﻉ ﻣﯿﮟ ﭘﺎﻧﯽ ﭘﻼﻧﮯ ﮐﺎ ﺍﻧﺘﻈﺎﻡ ﮐﯿﺠﯿﺌﮯ۔

🔹:06 ﺍﯾﮏ ﻗﺮﺁﻥ ﻣﺠﯿﺪ ﻟﯿﮑﺮ ﮐﺴﯽ ﮐﻮ ﺩﯾﺪﯾﺠﯿﺌﮯ ﯾﺎ ﻣﺴﺠﺪ ﻣﯿﮟ ﺭﮐﮭﯿﺌﮯ۔

🔹:07 ﮐﺴﯽ ﻣﻌﺬﻭﺭ ﮐﻮ ﭘﮩﯿﻮﮞ ﻭﺍﻟﯽ ﮐﺮﺳﯽ ﻟﮯ ﺩﯾﺠﯿﺌﮯ۔

🔹:08 ﭘﭩﺮﻭﻝ ﭘﻤﭗ ﯾﺎ ﺭﯾﺴﭩﻮﺭﻧﭧ ﺑﺎﻗﯽ ﮐﯽ ﺭﯾﺰﮔﺎﺭﯼ ﻣﻼﺯﻡ ﮐﻮ ﻭﺍﭘﺲ ﮐﺮ ﺩﯾﺠﯿﺌﮯ۔

🔹:09 ﺍﭘﻨﯽ ﭘﺎﻧﯽ ﮐﯽ ﺑﻮﺗﻞ ﮐﺎ ﺑﭽﺎ ﭘﺎﻧﯽ ﮐﺴﯽ ﭘﻮﺩﮮ ﮐﻮ ﻟﮕﺎﯾﺌﮯ۔

🔹:10 ﮐﺴﯽ ﻏﻢ ﺯﺩﮦ ﮐﯿﻠﺌﮯ ﻣﺴﺮﺕ ﮐﺎ ﺳﺒﺐ ﺑﻨﯿﺌﮯ۔

🔹:11 ﻟﻮﮔﻮﮞ ﺳﮯ ﻣﺴﮑﺮﺍ ﮐﺮ ﭘﯿﺶ ﺁﺋﯿﮯ ﺍﻭﺭ ﺍﭼﮭﯽ ﺑﺎﺕ ﮐﯿﺠﯿﺌﮯ۔

🔹:12 ﮐﮭﺎﻧﮯ ﭘﺎﺭﺳﻞ ﮐﺮﺍﺗﮯ ﮨﻮﺋﮯ ﺍﯾﮏ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﻟﮯ ﻟﯿﺠﯿﺌﮯ ﮐﺴﯽ ﮐﻮ ﺻﺪﻗﮧ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﯿﻠﺌﮯ۔

🔹:13 ﮨﻮﭨﻞ ﻣﯿﮟ ﺑﭽﺎ ﮐﮭﺎﻧﺎ ﭘﯿﮏ ﮐﺮﺍ ﮐﺮ ﺑﺎﮨﺮ ﺑﯿﭩﮭﮯ ﮐﺴﯽ ﻣﺴﮑﯿﻦ ﮐﻮ ﺩﯾﺠﯿﺌﮯ۔

🔹:14 ﮔﻠﯽ ﻣﺤﻠﮯ ﮐﮯ ﻣﺮﯾﺾ ﮐﯽ ﻋﯿﺎﺩﺕ ﮐﻮ ﺟﺎﻧﺎ ﺍﭘﻨﮯ ﺁﭖ ﭘﺮ ﻻﺯﻡ ﮐﺮ ﻟﯿﺠﯿﺌﮯ۔

🔹:15 ﮨﺴﭙﺘﺎﻝ ﺟﺎﺋﯿﮟ ﺗﻮ ﺳﺎﺗﮫ ﻭﺍﻟﮯ ﻣﺮﯾﺾ ﮐﯿﻠﺌﮯ ﺑﮭﯽ ﮐﭽﮫ ﻟﯿﮑﺮ ﺟﺎﺋﯿﮟ۔

🔹:16 ﺣﯿﺜﯿﺖ ﮨﮯ ﺗﻮ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺟﮕﮧ ﭘﺮ ﭘﺎﻧﯽ ﮐﺎ ﮐﻮﻟﺮ ﻟﮕﻮﺍﺋﯿﮟ۔

🔹:17 ﺣﯿﺜﯿﺖ ﮨﮯ ﺗﻮ ﺳﺎﯾﮧ ﺩﺍﺭ ﺟﮕﮧ ﯾﺎ ﺩﺭﺧﺖ ﮐﺎ ﺍﻧﺘﻈﺎﻡ ﮐﺮﺍ ﺩﯾﺠﯿﺌﮯ۔

🔹:18 ﺁﻧﻼﺋﻦ ﺍﮐﺎﺅﻧﭧ ﮨﮯ ﺗﻮ ﮐﭽﮫ ﭘﯿﺴﮯ ﺭﻓﺎﺣﯽ ﺍﮐﺎﺅﻧﭧ ﻣﯿﮟ ﺑﮭﯽ ﮈﺍﻟﯿﺌﮯ۔

🔹:19 ﺯﻧﺪﻭﮞ ﭘﺮ ﺧﺮﭺ ﮐﯿﺠﯿﺌﮯ ﻣﺮﺩﻭﮞ ﮐﮯ ﺍﯾﺼﺎﻝ ﺛﻮﺍﺏ ﮐﯿﻠﺌﮯ۔

🔹:20 ﺍﭘﻨﮯ ﻣﺤﻠﮯ ﮐﮯ ﯾﺎ ﻣﺤﻠﮯ ﮐﯽ ﻣﺴﺠﺪ ﮐﮯ ﮐﻮﻟﺮ ﮐﺎ ﻓﻠﭩﺮ ﺗﺒﺪﯾﻞ ﮐﺮﺍ ﺩﯾﺠﯿﺌﮯ۔

🔹:21 ﮔﻠﯽ ﺍﻧﺪﮬﯿﺮﯼ ﮨﮯ ﺗﻮ ﺍﯾﮏ ﺑﻠﺐ ﺭﻭﺷﻦ ﺭﮐﮫ ﭼﮭﻮﮌﯾﺌﮯ۔

🔹:22 ﻣﺴﺠﺪ ﮐﯽ ﭨﻮﭘﯿﺎﮞ ﮔﮭﺮ ﻻ ﮐﺮ ﺩﮬﻮ ﮐﺮ ﻭﺍﭘﺲ ﺭﮐﮫ ﺁﺋﯿﮯ۔

🔹:23 ﻣﺴﺠﺪﻭﮞ ﮐﮯ ﮔﻨﺪﮮ ﺣﻤﺎﻡ ﺳﻮ ﺩﻭ ﺳﻮ ﺭﻭﭘﮯ ﺩﯾﮑﺮ ﮐﺴﯽ ﺳﮯ ﺩﮬﻠﻮﺍ ﺩﯾﺠﯿﺌﮯ۔

🔹:24 ﮔﮭﺮﯾﻠﻮ ﻣﻼﺯﻣﯿﻦ ﺳﮯ ﺷﻔﻘﺖ ﮐﯿﺠﯿﺌﮯ، ﺍﻥ ﮐﮯ ﺗﻦ ﺍﻭﺭ ﺳﺮ ﮈﮬﺎﻧﭙﯿﺌﮯ۔

🔹:25 ﭼﮭﻮﭨﮯ ﺑﭽﮯ ﮐﻮ ﺍﯾﮏ ﺳﻮﺭﺕ ﯾﺎﺩ ﮐﺮﺍ ﮐﺮ ﺳﺎﺭﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﯿﻠﺌﮯ ﺍﺟﺮ ﮐﺎ ﻣﺴﺘﺤﻖ ﺑﻨﯿﺌﮯ

🔹:26 ﺭﺍﺳﺘﮯ ﺳﮯ ﺍﯾﺬﺍ ﺩﯾﻨﮯ ﻭﺍﻟﯽ ﮐﻮﺋﯽ ﭼﯿﺰ ﺟﯿﺴﮯ ﮐﺎﻧﭩﺎ، ﭘﺘﮭﺮ ﯾﺎ ﮐﯿﻠﮯ ﮐﺎ ﭼﮭﻠﮑﺎ ﮨﭩﺎ ﺩﯾﺠﯿﺌﮯ۔

Leave a comment

Posted by on March 27, 2016 in Health, Ideas, Job, Quotes, Stress management, Tips



Years are passing by and our kidneys are filtering
the blood by removing salt and any unwanted
bacteria entering our body.
With time salt accumulates in our kidney and it
needs to undergo cleaning treatment. How are we
going to do this?
Here is an easy, cheap and simple way to do it.
Take a bunch of coriander (DHANIYA Leaves) and
wash it clean. Cut it in small pieces and put it in a
pot. Pour clean water and boil it for ten minutes
and let it cool down. Next filter it and pour it in a
clean bottle and keep it in refrigerator to cool.
Drink one glass everyday and you will notice all
salt and other accumulated impurities coming out
of your kidney while urination. You will be able to
notice the difference yourself!
DHANIYA/CORIANDER is known as a best cleaning
treatment for kidneys and the best part is it is

Leave a comment

Posted by on February 21, 2016 in Health


scientific research on beards

کیا داڑھیاں انفیکشن کے خلاف مزاحمت کرتی ہیں؟

اگر آپ کسی بیماری کے خلاف کسی نئی اینٹی بایوٹک کی تلاش میں ہیں تو آغاز کہاں سے کریں گے؟ کسی دلدل سے؟ کسی ویران جزیرے سے؟

اپنی داڑھی میں کنگھی پھیرنے کے بارے میں کیا خیال ہے؟

بی بی سی کے پروگرام ’ٹرسٹ می آئی ایم اے ڈاکٹر میں ہم ایسے ہی کچھ تجربات کرتے ہیں جس میں بعض اوقات صحیح سائنس بھی سامنے آ جاتی ہے۔

مثال کے طور پر گذشتہ سیریز میں ہم نے یہ جانا کہ آپ پاستا پکانے، ٹھنڈا کرنے اور پھر دوبارہ گرم کرنے سے اس کے اندر موجود کیلوریز کم کر سکتے ہیں۔

یہ ایک خوشگوار نتیجہ تھا۔ لیکن ہماری حالیہ دریافت زیادہ اہم ہے، یعنی ایسے بیکٹریا کی دریافت جو اینٹی بایوٹک کا کام دیتے ہیں۔ اور اس سے بھی زیادہ اہم یہ ہے کہ یہ داڑھی میں پائے جاتے ہیں۔

آپ نے دیکھا ہوگا کہ داڑھیاں عموما کالی ہوتی ہیں۔ ٹھوڑی پر لکیر کی شکل میں، گلے پر داڑھی یا وین ڈائیک سٹائل کی۔
Image caption محققین کے خیال میں شیو کرنے سے جلد پر خراش لگتی ہے ’جس سے بیکٹریا کی نشوونما میں مدد ملتی ہے‘

بعض لوگوں کا کہنا ہے کہ داڑھیوں سے رغبت نہ صرف پریشان کن ہو سکتی ہے بلکہ یہ نامناسب جراثیم کی منتقلی کا کام بھی دیتی ہیں۔

تو ایسے کیا شواہد ہیں جس سے ثابت ہوتا ہے کہ داڑھیوں کا صحت کو خطرہ لاحق ہو سکتا ہے؟ انگریزی زبان کا ایک لفظ ہے پوگونوفوبیا یعنی داڑھی سے ڈر لگنا۔ پوگونوفوبز کا یعنی جو داڑھیوں سے ڈرتے ہیں، کہنا ہے کہ نیو میکسیکو میں ہونے والی ایک حالیہ تحقیق سے واضح ہوتا ہے کہ ان میں وہ بیکٹریا ہوتے ہیں، جو عام طور پر انسانی فضلے میں پائے جاتے ہیں۔

ایک اخبار نے لکھا: ’کچھ داڑھیوں میں ٹوائلٹ سے زیادہ غلاظت ہوتی ہے۔‘

لیکن ایک امریکی ہسپتال کی جانب سے کی جانے والی سائنسی تحقیق میں اس کے برعکس نتائج سامنے آئے ہیں۔

جرنل آف ہاسپٹل انفیکشن میں شائع ہونے والی اس تحقیق میں داڑھی اور بغیر داڑھی کے ہسپتال کے 408 عملے کے ارکان کے چہروں کو پونچھ کر نمونے حاصل کیے گئے۔

ہم جانتے ہیں کہ ہسپتال سے انفیکشن کی منتقلی ہسپتالوں میں ہونے والی اموات کی بڑی وجہ ہے۔ بہت سارے افراد ہسپتال جا کر ان بیماریوں کا شکار ہو جاتے ہیں جن میں وہ ہسپتال جانے سے پہلے مبتلا نہیں ہوتے۔ ہاتھ، سفید کوٹ، ٹائیاں اور ساز و سامان ہی اسکا سبب بن سکتا ہے، تو پھر داڑھیوں کے بارے میں کیا خیال ہے؟
Image copyright iStock
Image caption ڈارھی کے بغیر عملے کے چہروں پر داڑھی والے عملے کے چہروں کے مقابلے میں کچھ زیادہ غیرپسندیدہ عناصر تھے

محققین کے لیے یہ امر حیران کن تھا کہ ڈارھی کے بغیر عملے کے چہروں پر داڑھی والے عملے کے چہروں کے مقابلے میں مضر جراثیم کی تعداد زیادہ تھی۔

اس مطالعے سے یہ واضح ہوا کہ داڑھی کے بغیر والے افراد پر میتھیسیلین ریزسٹنٹ سٹاف اوریوس (ایم آر ایس اے) نامی جراثیم داڑھی والوں کے مقابلے میں زیادہ تھے۔

ایم آر ایس اے عام طور پر ہسپتال سے منتقل ہونے والے انفیکشنوں میں سے ایک ہے کیونکہ یہ بہت سارے اینٹی بایوٹکس کے مقابلے میں قوت مدافعت رکھتا ہے۔

محققین کے خیال میں شیو کرنے سے جلد پر خراشیں لگتی رہتی ہیں ’جس سے بیکٹریا کی نشوونما میں مدد ملتی ہے۔‘

شاید اس کی وضاحت کچھ یوں کی جا سکتی ہے کہ داڑھیاں انفیکشن کے خلاف مزاحمت کرتی ہیں۔
Image copyright Science Photo Library
Image caption پینسیلین فنگس کی ایک قسم پینسیلیم نوٹیٹم سے حاصل کی جاتی ہے

اپنے اس تجسس کو جانچنے کے لیے ہم نے کچھ افراد کے چہرے پونچھ کر یونیورسٹی کالج لندن کے مائیکروبیالوجسٹ ڈاکٹر ایڈم رابرٹس کو بھیجے۔ڈاکٹر ایڈم داڑھیوں میں ایک سو سے زائد قسم کے بیکٹریا دریافت کرنے میں کامیاب ہوگئے جن میں ایک وہ قسم بھی شامل تھی جو عام طور پر چھوٹی آنت میں پائی جاتی ہے۔

لیکن وہ کہتے ہیں کہ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ انسانی فضلے سے آیا ہے۔ یہ ایک عام سی بات ہے اور پریشان کن امر نہیں۔

اس سے زیادہ دلچسپ بات یہ ہے کہ داڑھی میں موجود بعض جراثیم دوسرے بیکٹریا کے دشمن نکلے۔

ہم ان جراثیم کو اپنا دشمن سمجھتے ہیں لیکن وہ ہمیں ایسا نہیں سمجھتے۔ بیکٹیریا اور پھپوند کی سطح پر وہ ایک دوسرے کے خلاف محاذ آرا رہتے ہیں، وہ کھانے اور جگہ کے لیے ایک دوسرے کے خلاف سرگرم رہتے ہیں۔ اور اس کام کے دوران وہ اینٹی بایوٹک کی شکل اختیار کر لیتے ہیں۔

کیا ہمارے پراسرار جراثیم بھی کچھ ایسا ہی کر رہے ہیں، یعنی مضر بیکٹریا کو کسی زہر کے ذریعے مار دیتے ہیں؟

ڈاکٹر ایڈم کے مطابق ایسا ممکن ہے۔

ڈاکٹر ایڈم کے خیال میں یہ سٹیفائلوکوکس نامی جرثومے ہیں۔ جب انھوں نے اسے پیشاب کے انفیکشن کی ایک قسم کے ساتھ ٹیسٹ کیا تو دیکھا کہ انھوں نے مضر جرثوموں کا خاتمہ کر دیا۔

وہ کہتے ہیں کہ اینٹی بایوٹکس کی مزاحمت والے انفیکشن سالانہ سات لاکھ افراد کی موت کا سبب بنتے ہیں اور سنہ 2050 تک یہ تعداد ایک کروڑ تک پہنچ سکتی ہے۔

ڈاکٹر ایڈم کے مطابق گذشتہ 30 سالوں میں کوئی نئی اینٹی بایوٹک تیار نہیں کی گئی۔

Leave a comment

Posted by on January 21, 2016 in Health, Stress management


8 natural remedies that can help lower cholesterol levels

Leave a comment

Posted by on January 7, 2016 in Health


Big thank you to all my friends ☺☺☺☺☺

The stats helper monkeys prepared a 2015 annual report for this blog.

Here’s an excerpt:

A New York City subway train holds 1,200 people. This blog was viewed about 4,000 times in 2015. If it were a NYC subway train, it would take about 3 trips to carry that many people.

Click here to see the complete report.

%d bloggers like this: